​真正的健康是啥?养生方法选啥?就3个字!看完不再纠结了~

　　此文定能解决你对养生保健的困惑

　　大家关注长寿健康之家这么久了，养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？

　　今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一点，三个字：

　　不 折 腾

　　人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

　　话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命少有的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。

　　真正的健康，应该这样理解：

　　"适合的就是较好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。

　　养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到 90 岁以上。

　　关于情绪，广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查 100 个 100 岁以上者，即 10000 岁），后来高级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。

　　因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从來不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过 7，8 个孩子的，各种情况都有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性 100 岁以上多一些）。

　　最后结论，大道无道，顺其自然。

　　养生的选择问题

　　吃荤吃素问题。你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（较好的菜是烩豆腐）活了 83 岁，星云老法师现还吃素，已经 91 高龄。

　　吃补品问题。应该说没有什么食物有特补效果，比如现在说吃核桃益脑，聪明。北方河北河南山西，南方贵州，那核桃多了。我们在山西十几年，每年也没少吃核桃。记得 70 年代在山西核桃一分钱一个，我们一买就是一面口袋，一冬净敲核桃吃了。这些地方人比其它地方人聪明一些吗？

　　又比如虫草，云南，西藏，青海人的补品，采摘时有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常放进菜肴中，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。

　　吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。

　　吃核桃并不比不吃的聪明多少。

　　吃枸杞的并不比不吃的健康一点。

　　锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。

　　爱生气的不比心静的活得短。

　　吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。

　　吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。

　　一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。

　　我们认为：人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

　　话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命少有的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。所以说，世界上较好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！

　　“喝水”是长寿的排名前列要素；

　　“睡觉”是长寿的排名前列大补；

　　“走路”是健体的较好运动；

　　“唱歌”是心情愉悦的较好娱乐；

　　“在群里冒泡”是预防老年痴呆较好良方。

　　最重要的是，它们都是免费的。

　　有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密：

　　人体有365个穴位， 一年刚好365天。

　　人体有四肢， 一年有四季。

　　人体有12条经络， 一年刚好12个月。

　　脊椎有24节， 一年刚好24个节气。

　　人有7窍， 一个星期有7天。

　　人与大自然完全吻合。

　　厉害啊！所以年纪大了的，切勿拿不适合自己的方式折腾自己，我们一定要遵循大自然的规律！发给群友、同学看看吧！此文定能解决他们对养生保健的困惑！